การฝึก #สมาธิ เป็นสิ่งที่ดี ทำได้ง่าย แต่บังคับใจให้หยุดนิ่งได้ยาก
ตัวฉันเองเมื่อก่อนไม่ค่อยมีเวลาสำหรับนั่งสมาธิ เพราะคิดว่าไม่ได้ประโยชน์อะไร
มากเมื่อ ก่อนฉันเป็นคนเจ้าอารมณ์ หงุดหงิดง่าย
ใจร้อน มีทิฐิ แต่หลังจากที่ฉันได้เริ่มเรียนรู้การฝึกนั่งสมาธิอย่างถูกวิธีและมีวินัยในตัวเอง
คือ
ถ้าตั้งใจนั่ง 1 ชั่วโมงก็จะนั่งให้ครบถึงแม้จะเมื่อยแค่ไหน ฉันได้นั่งสมาธิอย่างสม่ำเสมอ
แม้จะนั่งสมาธิคนเดียวก็สามารถทำได้ฝึกจนคุ้นเคยกระทั่งเป็นวินัยในตัวเอง
ผลจากนั่งสมาธิอยู่เป็นประจำ ทำให้ฉันหลับสบาย คลายความกังวล
ทำให้ระงับความโกรธได้เร็ว เวลาทำงานก็มีสมาธิมากขึ้น ไม่เกิดความเครียด
ลดทิฐิของตัวเอง รู้สึกได้ว่าเข้าใจคนรอบๆๆข้างได้มากขึ้น เป็นที่รักของเพื่อนๆๆ
ฉันมีความสุขมากเลยคะ
"ดังนั้น...หากมีคนชวนเราให้เข้าวัดมานั่งสมาธิปฏิบัติธรรม
อย่าเพิ่งปฏิเสธลองนั่งสมาธิ อย่าง
จริงจังต่อเนื่องดูก่อน ท้ายที่สุดแล้วการฝึกสมาธิย่อมเกิดผลดีต่อผู้ปฏิบัติแน่นอน"
ขอกราบแทบเท้าในความเมตตาของพระเทพญาณมหามุนี (หลวงพ่อธัมมชโย) ด้วยความเคารพอย่างสูง
